Categorie: Uncategorized

Geplaatst op

Ik zou

Lieve mensen,
Lieve dames,

Internationale vrouwendag op 8 maart
Vrouwendag in eigen huis, elke dag?
Een realitycheck?

Ik hoor vaak de woorden: ‘ik zou, maar ik heb geen tijd’, ‘ik zou, maar ik ben altijd bezig met vanalles en iedereen’, ‘ik zou, maar ik heb het zo druk’, ‘ik zou, maar ik moet nog vanalles doen’,…tot ‘ik zou, maar ik heb geen fut meer’, ‘ik zou, ik voel me zo moe’, ‘ik zou, maar ik heb hoofdpijn’, ‘ik zou, maar ik kan niet meer’,… Je lichaam liegt nooit. Tijd voor een druk op de resetknop.

Stel je eens voor dat het andersom is: ‘ik zou, maar ik neem de tijd’, ‘ik zou, maar ik heb oog voor mijn eigen behoeften en noden’, ‘ik zou, maar het kan wel even wachten’,…tot ‘ik voel me energiek’, ‘ik voel me goed’, ‘ik geniet van de rust in mijn hoofd’, ‘ik hou van mijn leven’,… Een hele ommezwaai!

En dat wil ik graag even in de verf zetten…elke dag is een vrouwendag te beginnen in eigen huis!

Aan jou de keuze of je meedoet of niet.

Lieve dame,

Je bent het waard om tijd te maken voor jezelf ipv altijd te zorgen voor anderen;
Je bent het waard om aandacht en liefde te mogen ontvangen ipv altijd te geven;
Je bent het waard om te mogen uitrusten ipv altijd verder te doen;
Je bent het waard om jezelf in de watten te leggen ipv altijd anderen;
Je bent het waard om jezelf een complimentje te geven ipv altijd anderen;
Je bent het zo waard!

Of vlucht je voor wat in jezelf leeft door te focussen op anderen? Om even bij stil te staan.

Ik nodig je graag liefdevol uit om jezelf te (her)ontdekken en te leven in je volle kracht. Jezelf de toestemming te geven om je te laten onderdompelen in het bad vol levenskracht. Je bent het zo waard lieve dame. En als je een duwtje in de rug nodig hebt, ontmoet ik je graag.

Tedere groet,

Marijke

Geplaatst op

Een vrije dag

Lieve mensen,

Ik werd deze ochtend wakker, zoals elke ochtend. Ik voelde me deze ochtend bijzonder nieuwsgierig naar wat deze dag mij zou brengen. Ik had een dag vrij genomen in mijn agenda. Een dag om wat te rommelen in huis of in de tuin. De enige geplande activiteit was een ritje naar het containerpark. Ik had lang kunnen slapen, maar ik wipte het bed uit en omarmde de ochtendgloed. Ik stond een hele tijd met mijn kopje warm water in mijn handen vanuit de keuken naar de tuin te kijken. Ik ontmoette met mijn blik de kat van de buren, de vogeltjes op het gras, de grootsheid van de kale bomen, de schoonheid van de plant op het terras, de as van het gedoofde vuur in de vuurschaal. De warmte van het water in mijn kopje tintelde in mijn handen. Ik voelde mij intens dankbaar om al de natuurpracht en eenvoud om me heen.

Nu is het avond en kijk ik dankbaar terug op een eenvoudig mooie dag. Ik heb vandaag geleefd op het ritme van wat mij zachtjes ingefluisterd werd door een stem diep van binnen. Eenvoudig aanwezig zijn in het nu en genieten. Genieten van de kleine en grote dingen die het leven aanreikt. Hoe hartverwarmend om te zeggen: ‘ Ik geniet van het leven!’

Ik wens van harte dat ook jij mag genieten van kleine en grote dingen, hoe je je ook voelt, dan kleurt je dag heel anders.

Lieve groet,

Marijke

Geplaatst op

Empathie

Lieve mensen,

Empathie. Een woord dat vlot in de mond genomen wordt en aanzien wordt als een positieve eigenschap. Ik zoek de betekenis van het woord ’empathie’ op in het woordenboek.

Empathie is inlevingsvermogen, de kunde of vaardigheid om zich in te leven in de situatie en gevoelens van anderen.

Een mooie eigenschap als je je kan inleven in de situatie en de gevoelens van de ander. Empathisch luisteren naar je medemens doet wonderen. Hoe voelt het voor mij wanneer iemand empathisch luistert naar mij? Ik voel mij gezien in wat mij bezighoudt. Ik voel mij begrepen. Ik voel mij dankbaar. Empathisch luisteren, aanwezig zijn, met hart en ziel. Geen oordeel, geen levensles, geen verhaal.

Ik stel je graag de vraag: ‘Luister je ook empathisch naar je eigen lichaam?’ Het lichaam communiceert in lichaamstaal. Ik heb een mooie reis gemaakt om deze taal te horen en er empathisch naar te luisteren. ‘Hallo, welkom’ zeggen aan wat je lichaam je vertelt. Empathie is een kunde zoals het woordenboek omschrijft. Ik nodig je graag uit om empathisch te leven in je omgang met anderen én met jezelf.

Het lijkt mij het mooiste geschenk dat je jezelf kan geven…empathisch luisteren naar je lichaam.

Lieve groet,

Marijke