Categorie: blog

Lieve mensen,

Wanneer ik dit schrijf is mijn man vier dagen in Frankrijk. La douce France voelt voor hem als een thuisplek. We hebben er gewoond en geleefd. Het land roept hem zachtjes doch krachtig. Dus reist hij regelmatig naar Frankrijk. Ik ben blij voor hem en blijf zelf rustig thuis, in Halle, mijn geboortestad.

Straks haal ik hem op aan het station net over de Franse grens. Ik voel een licht ongeduld in mezelf en tel stilletjes de uren af… ‘Ik ben met mijn gat in de boter gevallen’, borrelt in mij op. Ja, zo voelt het zeker. Samen zijn we op stap, ik stap op mijn ritme, hij op het zijne. Ons samen zijn voelt als een thuishaven en een voedend liefdesbad tussen man en vrouw, vrouw en man. In 1997 gaven we ons ja-woord, ik was 23 jaar, hij 24. We waren jong en het leven lachte ons toe. We voelden een grote ‘ja!’ Nu, 28 jaar later voel ik nog steeds dezelfde grote ‘ja’ en kijk ik, net als toen, uit naar het moment dat hij uit de trein stapt en ik zijn hand in de mijne voel, teder en koesterend. Handen die luisteren en vertellen zonder woorden. Nog drie uur en de trein rijdt het station binnen…

Handen die luisteren en vertellen zonder woorden. Ik nodig je graag uit om het eens bij jezelf te ervaren.

Leg je handen zacht op je buik en luister, geduldig en stil.
Leg je handen liefdevol op je hart en luister, geduldig en stil.
Wees aanwezig.
En geniet.

Warme groet,

Marijke

Lieve mensen,

Met gemak. Ken je dat gevoel? Met gemak bewegen, met gemak een klus doen, met gemak luieren, met gemak werken, met gemak leven… Met gemak betekent voor mij: in vrede aanwezig zijn in het moment en er zonder strijd doorheen bewegen. ‘Met gemak’ zie ik zeker niet als synoniem van ‘gemakkelijk’. Het is van een andere, meer fundamentele orde, voor mij.

Zo wou ik zondag de auto wassen. Ik kon er bijna ‘vuil’ op schrijven. Voor mij een karwei, maar goed, zo gezegd, zo gedaan. Tot mijn verbazing ervaarde ik deze keer een gemak tijdens het wassen van de auto. Het kostte me geen moeite zoals vroeger wel het geval was. Alsof ik een bepaalde overtuiging in mezelf had opgeruimd waardoor ik deze klus met gemak kon klaarspelen. Het ging deze keer als vanzelf. Misschien klinkt dit wat vreemd voor jou en auto’s wassen is een eerder banaal voorbeeld, maar je kan er even bij stilstaan tijdens je dagelijkse activiteiten. Ongeacht of je soepel bent, pijn hebt of het bos door de bomen niet meer ziet, ook dan en zéker dan, is ‘met gemak’ een sleutelwoord om te integreren in je doen en laten.

Hoe meer belemmerende overtuigingen en gedachten je loslaat, hoe meer gemak zich zal tonen aan je. Hoe vrijer en opener je lichaam, hoe meer ruimte en bedding in jezelf aanwezig is om met gemak te leven.

Kan je voelen wat ik bedoel? Probeer je volgende uitdaging eens aan te gaan met gemak.

Warme groet,

Marijke

Lieve mensen, beste lezer,

Het is vlug gezegd: ‘Goed je best doen hé!’. Ik hoor mezelf deze goedbedoelde woorden ook nog tegen mijn kinderen zeggen toen ik een jonge mama was. Nu huiver ik van deze woorden. De voorbije week vertelde een jongeman mij dat hij ‘méér dan zijn best’ moest doen van zijn ouders. Een rilling kroop door mijn lijf. Hoe doe je dat?, vroeg ik hem, ‘méér dan je best?’

Hoe hoog leggen we soms de lat voor onszelf en voor anderen? Hoe hard moeten we ons best doen om te beantwoorden aan allerlei verwachtingen?

Mijn best doen is een valkuil voor mij. Een imprent die dient te verweken in mijn lijf. Ik ben er vaak ingetrapt en ben er mij van bewust dat deze valkuil om de hoek loert. Wie weet trap ik er op een dag, op een onverwacht moment, terug in. Dan zal ik mezelf ademruimte geven en ontspannen in wat zich aandient met een milde glimlach. Want ik voel duidelijk wanneer het beestje van ‘mijn best doen’ mij besluipt.

Mijn best doen, duwt me recht in mijn hoofd.
Mijn best doen, laat mijn lijf verstijven.
Mijn best doen, doet mijn hart verkrampen,
mijn adem blokkeren.
Mijn best doen, doe ik dus beter niet meer.

Ik ben altijd de beste versie van mezelf op elk moment. Daar hoef ik niets voor te doen. En dan leef ik met een open geest, een ontspannen lichaam en een zacht hart.

Ik wens dat ook jij ontspannen mag springen over je lat en plezier mag beleven in de beste versie van jezelf!

Struikel je eens of voel je verkramping en spanning in jezelf door een te hoge lat? Kom dan gerust langs voor een bodyworksessie. Een uurtje uitblazen, ruimte creëren in je lichaam en ervaren hoe het is om niet je best te moeten doen. Het is niet moeilijk…het is gemakkelijk…het is wat het is.

Ontspannen groet,

Marijke