Lichaamswerk…je lichaam bewonen…thuis in je lichaam
Het kunnen ‘blijven staan’ in turbulente tijden, in moeilijke situaties, wanneer je uitgedaagd wordt, is gemakkelijker gezegd dan gedaan. Leven in verbondenheid met je lichaam, ‘belichaamd leven’, creëert een thuis in jezelf. Mijn lichaam is mijn thuisbasis. Mijn lichaam is mijn trouwste bondgenoot.
Ik ben dag in dag uit bezig met het meer en meer bewonen van mijn lichaam en dat werpt zijn vruchten af. Ook in moeilijke momenten kan ik kort bij mezelf zijn én blijven. Ik laat emoties door mij heen stromen en doorvoel wat op mij afkomt met mijn lichaam, niet met mijn hoofd. Het hoofd kan moeilijke situaties nog moeilijker maken, nog complexer. Je hoofd laten zakken en landen in de diepte van je lichaam brengt rust en helderheid; vaak komt de ‘oplossing’ voor je ‘probleem’ dan vanzelf.
Enkele vragen om te laten bezinken…
Welke relatie heb jij met je lichaam?
Ervaar jij je lichaam als thuisbasis?
Durf jij uitdagingen op je pad recht in de ogen te kijken en jezelf trouw te blijven?
Voel je je lichaam nog wanneer je in een lastige situatie bent?
Stilte in je hoofd en ruimte in je lichaam…krachtige combinatie. Het opent de poort naar écht leven, trouw aan jezelf!
Daarom hou ik zielsveel van bodywork en neem ik je graag mee op dit boeiende pad. Een reis van ‘wandelend hoofd’ naar ‘belichaamd leven’, je bewustzijn laten thuiskomen in je aardse lijf.
bodywork… een woordje uitleg
Je lichaam is heel kostbaar en een groots geschenk dat je bij je geboorte gekregen hebt. Je leeft in en met je lichaam, de hele tijd, je hele leven! Alles wat je meemaakt, maak je mee met je lichaam. Alles wat je doet, doe je met je lichaam. Alles wat je ervaart, ervaar je met je lichaam. Je lichaam is er echt altijd bij!
Het is je ‘instrument’ waarmee je kan leven en het absorbeert, zoals een spons, alles wat je doorloopt en meemaakt in je leven. In optimale omstandigheden kanaliseert je lichaam je levenservaringen, transformeert en integreert deze ervaringen en creëert het ruimte zodat je in vrijheid bewuste keuzes kan maken in je leven. Wanneer je echter spanningen, gedachten en/of ervaringen opstapelt in je lichaam, raakt het verzadigd, stapelen er zich ongemakken en blokkades op en raakt de ruimte op.
Een spons die telkens goed uitgespoeld en uitgewrongen wordt, blijft in goede staat; een spons die gebruikt wordt en niet goed uitgespoeld en uitgewrongen wordt, raakt helemaal verzadigd, verhardt en wordt op de duur zelfs onbruikbaar.
Zo ook je lichaam… als de ruimte in je lichaam beetje bij beetje ingenomen wordt door spanningen en blokkades, tot er geen ruimte meer is, leef je in een strak harnas. Je wordt ziek of je weet geen blijf meer met jezelf, of je voelt je futloos, mist vitaliteit, raakt vast in gedachten (die mogelijk hele ingewikkelde verhalen worden in je hoofd),…
Verloop van een bodyworksessie
Tijdens een bodyworksessie verbinden we samen in een warme stilte en bewuste aanwezigheid. Mijn praktijkruimte is aangenaam warm. Je hoort er de geluiden van de natuur (vogeltjes, de wind, de regen,…), soms de geluiden van de mens in de natuur (een grasmachine,…).
Ik maak rustig contact met jouw lichaam met mijn handen. Door aanraking, drukpuntmassage, beweging, ademstroom, deblokkerende fricties en vibraties nodig ik je lichaam uit om spanningen en blokkades los te laten en ruimte te creëren. Dit is een proces en vraagt meerdere sessies.
Na een aantal sessies voel je een dieper wordende ontspanning in je lichaam. Durven zinken in deze ontspanning en toelaten wat je voelt, brengt je een laag dieper in jezelf. Tijdens dit proces kom je ook gedachten en patronen tegen die je aangeleerd hebt of gewoon bent om te doen, maar die niet meer juist aanvoelen voor jou. Ook deze patronen loslaten en transformeren door ze in je lichaam te doorvoelen, is een deel van bodywork.
Stap voor stap dieper voelen en liefdevol bij jezelf aanwezig zijn en blijven, vertrouwend op de wijsheid van je lichaam, is de sleutel tot ‘belichaamd leven’. Je kan (oude) ‘wonden’ doorvoelen, accepteren, omarmen, transformeren en integreren in je systeem. Je creëert een thuis in jezelf waar het goed is.
nazorg
Bodywork kan heel intens zijn. Ik raad je aan na een sessie twee grote glazen water te drinken en je warm te kleden. Voorzie bij voorkeur ook voldoende vrije tijd na een sessie zodat je tijd hebt om wat aangeraakt is in jezelf verder te doorvoelen en te integreren in je systeem. Je kan bijvoorbeeld een wandeling in de natuur maken of wegzinken in een stiltemoment op je lievelingsplek.